使用跑步机运动的好处(下)

  我们在家里使用跑步机的时候,可以同时听音乐,环境更加好,如果是在外面运动,很有可能会受到严重的污染,主要是因为外面的灰尘太大了,尤其是一大早,很多地方还会有严重的雾霾,总不能一直戴着口罩跑步,也是不太舒服的,还不如自己在家运动,更加随意健康。
 
  但是在外面跑步运动也有很多好处,比如说可以看到更多的风景,看到更多有趣的人和事,有些地方的空气质量还是比较好的,尤其是绿色植物比较多的环境中,不过每个人喜欢的方法也是不同的,主要看自己的喜好。
 
  如果你更加喜欢安静,那么建议购买跑步机自己在家运动,如果喜欢热闹,那么则可以去户外运动,不管是哪种方法,一定要运动,不运动的人是不健康的,长期运动的人一定会更加健康的生活,心态也会很积极向上。